A

Estudiar en la noche cuando la melatonina está más elevada

B

Descansar en la mañana cuando los niveles de melatonina bajen

C

Estudiar en la noche, en una habitación bien iluminada

D

Consumir melatonina antes de empezar a estudiar

E

Evitar estudiar hasta altas horas de la noche y descansar