A

Evitar estudiar hasta altas horas de la noche y descansar.

B

Estudiar en la noche cuando la melatonina está más elevada.

C

Descansar en la mañana cuando los niveles de melatonina bajen.

D

Estudiar en la noche, en una habitación bien iluminada.

E

Consumir melatonina antes de empezar a estudiar.